Durante dos semanas cada cuatro años, la gimnasia femenina es uno de los deportes más grandes del mundo. El resto del tiempo, aquellos de nosotros que estamos viendo somos un grupo un tanto de nicho.
Eso puede dificultar apreciar completamente lo que estás viendo cuando las atletas toman el escenario olímpico. Si quieres saber lo que se requiere en cada aparato o cómo distinguir las rutinas buenas de las excelentes, estamos aquí para ayudarte.
Aquí, veremos la barra de equilibrio, comenzando con una visión general y luego pasando a los detalles técnicos. También tenemos guías para el potro, las barras asimétricas y el ejercicio de suelo.
Los básicos
La viga mide aproximadamente 16 pies de largo, alrededor de cuatro pies de altura y aproximadamente cuatro pulgadas de ancho, no mucho más ancho que una tarjeta de crédito.
Cada rutina debe incluir:
– Una serie sucesiva de dos o más habilidades acrobáticas (flic-flac o voltereta). Al menos una debe ser un salto mortal, lo que significa sin manos.
– Dos o más habilidades de baile consecutivas (giros, saltos o brincos). Al menos uno debe ser un salto o brinco con una separación de 180 grados.
– Habilidades acrobáticas en múltiples direcciones (hacia atrás vs. hacia adelante o hacia los lados).
– Al menos un giro o pirueta.
Las gimnastas reciben una puntuación por dificultad y otra por ejecución, y ambas se combinan para su puntuación final. En las mejores rutinas de barra, la gimnasta no tiene cabriolas y, por supuesto, no caídas. (En realidad, los pequeños chequeos de equilibrio son comunes). Los jueces también restan puntos por mala forma y pausas excesivas entre habilidades.
La campeona olímpica reinante es Guan Chenchen de China, y la campeona mundial reinante es Simone Biles de Estados Unidos.
Lo que hacen las gimnastas
Cada habilidad tiene una calificación de dificultad de A (la menos difícil) a H (la más). Las gimnastas obtienen crédito por sus ocho habilidades más difíciles, de las cuales al menos tres deben ser acrobáticas y tres deben ser de baile.
Montajes
Muchas gimnastas se montan en la viga con habilidades simples como espacates (A); saltos a través de flexiones (A), básicamente saltos a posiciones sentadas; o paradas de manos (B), y dejan habilidades más difíciles para más tarde.
Dos montajes más difíciles pero aún comunes son los saltos con cambio de dirección (D) — en el que la gimnasta usa un trampolín para saltar en espacate, cambiando la dirección de sus piernas en el aire — y las velas (C), en las que se coloca al lado de la viga con la espalda hacia ella, se lanza hacia atrás y cae boca abajo con los brazos envueltos alrededor.
Serie acrobática
Muchas gimnastas cumplen su requisito de “serie acrobática” con habilidades hacia atrás, por dos razones. Primero, son más fáciles de conectar que las habilidades hacia adelante porque las gimnastas pueden usar el impulso de una para rebotar en la siguiente. En segundo lugar, cuando dan volteretas hacia adelante, no pueden ver la viga cuando aterrizan.
Saltos y brincos
En un brinco, una gimnasta despega con ambos pies y se mueve solo hacia arriba y abajo. En un salto, despega de un pie y se mueve hacia adelante.
Giros
Los giros pueden no verse tan llamativos como las volteretas, pero pueden ser igual de difíciles. La campeona olímpica de 2016 en barra, Sanne Wevers de los Países Bajos, obtuvo gran parte de su valor de dificultad de piruetas intrincadas.
Salidas de viga
Muchas gimnastas generan energía para su salida con un roundoff (básicamente una rueda en la que ambos pies aterrizan a la vez) o una voltereta hacia atrás.
Dos salidas comunes son el doble carpado (D) y el doble juntado (E). Solo unas pocas gimnastas pueden hacer un doble carpado completo (G). Entonces, naturalmente, Simone Biles fue y logró un doble-carpado doble volteado (H) — pero solo una vez, para que se llame como ella, porque tendría que ser una I o una J para valer el riesgo de lesión o error hacerlo de nuevo.
Las salidas hacia adelante son raras, tanto porque son difíciles (las gimnastas no pueden ver el suelo cuando aterrizan) como porque hacerlas significa renunciar al bonificador de conexión que viene con hacer una salida de un roundoff.
Cómo se puntúan
Las marcas finales de las gimnastas son la suma de una “puntuación D” (dificultad) y una “puntuación E” (ejecución).
Dificultad
La puntuación D tiene tres componentes.
– Requisitos de composición: Cada uno de los cuatro requisitos — una serie acrobática, una serie de baile, habilidades acrobáticas en múltiples direcciones y un giro — vale 0.5.
– Valores de habilidad: Las gimnastas reciben crédito por sus ocho habilidades más difíciles, con una habilidad con calificación A valiendo 0.1, una habilidad con calificación B valiendo 0.2 y así sucesivamente.
– Bonos de conexión: Gran parte de la puntuación de dificultad proviene de que las gimnastas conecten una habilidad directamente en otra. Por ejemplo, una habilidad acrobática B + una habilidad acrobática E vale 0.1 en bono, y dos habilidades D valen 0.2. Si una gimnasta debería conectar dos habilidades pero se tambalea entre ellas, puede perder valor de dificultad además de la penalización por la ejecución.
Ejecución
Los jueces restan cantidades que van desde 0.1 por un pequeño chequeo de equilibrio hasta 1.0 por una caída. Los saltos y brincos pueden ser campos minados, con deducciones por altura insuficiente, pies flexionados y espacates inferiores a 180 grados.
Algunos errores de ejecución pueden llevar a que los jueces no den crédito completo por la dificultad de una habilidad que una gimnasta tenía la intención de realizar. Por ejemplo, si ella pretende hacer un salto ring pero su posición de cabeza y pierna trasera no cumplen los criterios, podría recibir crédito solo por un salto, 0.2 menos.