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Es todo un desafío encontrar el tono adecuado al romper con una pareja romántica. Quieres ser firme pero empático, directo pero no cruel.
Esto puede ser particularmente difícil para las personas que evitan el conflicto, dice Lisa Marie Bobby, psicóloga y fundadora de Growing Self Counseling & Coaching. En lugar de ser honestos sobre por qué quieren terminar la relación, dan la razón que creen que será menos perturbadora.
Aunque pueda hacerse desde un lugar de cuidado, esta estrategia puede ser frustrante e insultante para tu pareja.
“Una expresión de amor y cuidado verdadero es tener una conversación auténtica sobre lo que está pasando dentro de ti que te ha llevado a llegar a esta conclusión,” dice Bobby.
Aquí hay tres frases que debes evitar al cortar lazos con una pareja romántica.
1. ‘No estoy en un lugar para estar en una relación en este momento.’
“Evita dar excusas que oculten la verdad,” dice Bobby.
Esto incluye frases como “No estoy en un lugar en mi vida donde pueda estar en una relación” o “No tengo la capacidad para estar en una relación”.
“Es todo un montón de mentiras,” dice Bobby. “Estas razones no tienen sentido y la persona del otro lado estará haciendo muchas preguntas.”
Evita dar excusas que oculten la verdad.
Lisa Marie Bobby
Psicóloga
Excusas como estas también pueden dejar a la otra persona con la falsa esperanza de que querrás estar con ellos en el futuro.
“Deja abierto este camino de posibilidad en la mente de la otra persona porque el meta mensaje es ‘Si y cuando mis circunstancias cambien entonces esta relación podría tener una oportunidad,’ lo cual no es cierto,” dice Bobby.
2. ‘Espero que sigamos siendo amigos.’
Parte de terminar una relación es redefinir los límites, dice Rachel DeAlto, la experta en relaciones y comunicación de Match Group, la empresa matriz de Tinder.
Prometer o incluso sugerir amistad a menudo dificulta hacer eso.
“Intentar pasar directamente a una amistad puede ser poco realista y potencialmente perjudicial,” dice DeAlto. “Especialmente para aquellos con esperanzas de reconciliación.”
3. ‘Mereces algo mejor.’
Durante una ruptura debes tratar de proporcionar información que ayude a la otra persona a entender tu pensamiento. Decirles que se merecen algo mejor no revela nada sobre tu proceso de pensamiento.
“Esto puede parecer insincero, condescendiente y una forma de cambiar la responsabilidad de la ruptura,” dice DeAlto. “Tampoco proporciona ninguna razón clara y honesta para terminar la relación.”
Excusas como esta también privan a alguien de la oportunidad de aprender algo sobre sí mismos, dice Bobby.
“En estas conversaciones, la otra persona puede tener la oportunidad de absorber algunos comentarios o ideas sobre sí mismos que los ayudarán a crecer y desarrollarse,” dice.
Las conversaciones de ruptura suelen ser incómodas, pero no tienen por qué ser engañosas.
“La autenticidad y la transparencia son muy importantes,” dice Bobby. “Evita las excusas trilladas.”
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