¿Cuánta proteína necesitas si haces ejercicio?
Para los entusiastas del fitness, la proteína es importante para la reparación, recuperación y crecimiento muscular. Pero para muchos, comer una gran cantidad de proteínas se ha convertido en un enfoque tan importante de su dieta que terminan excediéndose en este nutriente, mientras descuidan otros igualmente vitales. Fortune habló con nutricionistas y expertos en ejercicio … Read more
