Ponerse en marcha solo requiere unos pocos pasos. Para que sea fácil, puedes comenzar desde una lista de hábitos predefinidos como leer, meditar o contactar a tus seres queridos. También puedes seleccionar un nombre personalizado para el hábito y un buen subtítulo para ayudarte a recordar por qué quieres trabajar en él. Por último, puedes … Read more
Pequeños hábitos aparentemente insignificantes podrían estar añadiendo años a nuestra apariencia sin que siquiera nos demos cuenta. Desde nuestra dieta y cómo dormimos hasta nuestras rutinas de cuidado de la piel y ejercicio, la Dra. Kate Jameson de Youth Lab ha compartido las prácticas comunes que nos están envejeciendo. La Doctora ha reunido estos 10 … Read more
Casi el 75% de los estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad, a pesar de una industria de pérdida y gestión de peso de 225 mil millones de dólares centrada en herramientas, programas y productos para perder peso y mantenerlo. Pero si hay tantas soluciones disponibles, ¿por qué no logran más personas tener éxito en sus esfuerzos … Read more
Walmart cerró su año fiscal con números sólidos de ventas, pero se unió a un coro de grandes empresas de consumidores directos que advirtieron que los estadounidenses están reduciendo el gasto discrecional. La empresa reportó un aumento del 4% en las ventas en tiendas comparables con respecto al año anterior, una cifra impulsada por un … Read more
En una área montañosa poco conocida llamada Valle de Hunza, situada en el extremo norte de Pakistán, la gente parece desafiar todas las probabilidades médicas. Tiene como hogar principalmente a la gente Burusho y Wakhi, quienes durante siglos han sobrevivido y prosperado en aldeas remotas, con un mínimo de comodidades y facilidades de salud rudimentarias. … Read more
El concepto de yo cuantificado y de formación de hábitos ha ganado fuerza en los últimos años a medida que las personas buscan alcanzar metas personales mediante el seguimiento y el análisis de sí mismos. Este enfoque implica el uso de tecnología para recopilar y analizar datos sobre diversos aspectos de la vida, incluida la … Read more
En el mundo acelerado de hoy, realizar un seguimiento de nuestros hábitos nutricionales puede ser una tarea desalentadora. Con tantas distracciones y tentaciones a nuestro alrededor, es fácil perder de vista lo que estamos poniendo en nuestro cuerpo. Afortunadamente, las aplicaciones de seguimiento de alimentos han hecho que sea más fácil que nunca comprender y … Read more
Ya sea que desees tachar una tarea pendiente, consultar el pronóstico del clima para los próximos 7 días, o cualquier otra cosa, puedes hacerlo con solo un toque. Y con la nueva app Patterns, puedes registrar rápidamente y fácilmente cualquier cosa que puedas imaginar. Una de las mejores partes de la app es su simplicidad. … Read more