“ Me encantan los auriculares para dormir Sleep A20 de soundcore. Hasta ahora, solo he probado una característica, pero es la única que necesito: enmascaramiento de baja frecuencia. Permite que estos cómodos auriculares para dormir bloqueen efectivamente el sonido de los ronquidos. Esta publicación contiene enlaces de afiliados. Cult of Mac puede ganar una comisión … Read more
“ Los médicos y científicos han estado promoviendo los beneficios del sueño para el cerebro y el cuerpo durante mucho tiempo. Es cierto: el sueño es una parte esencial para mantener el bienestar general. Cuando estás bien descansado, tu estado de ánimo mejora, tus niveles de estrés disminuyen y tiendes a sentirte más productivo. Más … Read more
Una de las características de la aplicación es un rastreador de sueño para bebés. Puedes registrar las siestas y las horas de acostarse para identificar mejor los patrones naturales del sueño y seguir los hitos del sueño. Eso puede ayudarte a comprender mejor las rutinas de sueño de tu bebé y cómo cambian con el … Read more
“ Dr. Saundra Dalton-Smith puede decirse que escribió el libro sobre el descanso. Y eso es porque lo hizo. Después de cinco años en su práctica clínica de medicina interna y cuidando a dos hijos pequeños, la autora de Sacred Rest sufrió un caso extremo de agotamiento. Inicialmente, pensó que necesitaba más horas de sueño. … Read more
Y sabemos lo difícil que es para los padres. Mientras que el ajuste puede no funcionar en la noche uno, hacer las cosas correctas asegurará que su hijo se adapte lo más rápido posible. Entonces, aquí hay cinco consejos compartidos por una experta en sueño, la Dra. Deborah Lee, trabajando junto a Get Laid Beds … Read more
“ Si alguien es la reina de la ansiedad por dormir, podría ser yo. Paso la noche despierta, incapaz de apagar mi cerebro de pensamientos rumiantes. Ya sea que me impidan conciliar el sueño durante horas, me despierten en medio de la noche o actúen como una alarma mucho antes de que mi iPhone me … Read more
“ La función de monitoreo del sueño de los relojes inteligentes y otros dispositivos portátiles puede rastrear cuánto tiempo estás durmiendo, pero ¿qué pasa si tienes problemas para conciliar el sueño en primer lugar? Si bien no pretenden sustituir la orientación médica, los teléfonos inteligentes actuales vienen con herramientas destinadas a ayudarte a dormir suavemente … Read more
“Querida Tropezón, El pasado septiembre, mi esposo y yo volamos a la ciudad de Nueva York y nos dirigimos al Ridge Hotel en el Lower East Side para pasar unos días antes de un crucero. Como el Ridge tenía un “check-in sin contacto”, habíamos recibido dos códigos para entrar por la entrada principal y a … Read more
No solo crean una atmósfera calmante y tienen un impacto positivo en nuestro bienestar, pero sus propiedades curativas ayudan a promover un patrón de sueño mejorado. Para ayudarte a despertar sintiéndote renovado y rejuvenecido, Tom Cook, comprador de plantas de interior en British Garden Centres, revela cuáles son las que debes tener en tu dormitorio. … Read more
“ La crianza de los hijos trae muchas alegrías, pero la privación del sueño no es una de ellas. Por eso, no es de extrañar que los padres estén dispuestos a tomar medidas drásticas, en forma de medicamentos para dormir, cuando se trata de que sus hijos se duerman por la noche. Los resultados de … Read more