Self cuantificado y biohacking: técnicas caseras de neurofeedback En el acelerado mundo actual, no sorprende que las personas busquen constantemente formas de optimizar su rendimiento físico y mental. Esto ha dado lugar al movimiento conocido como Quantified Self, que implica rastrear y analizar diversos aspectos de la vida mediante la tecnología, así como la práctica … Read more
Self cuantificado y biohacking: exploración de pruebas genéticas caseras En los últimos años ha habido un creciente interés en el mundo de la salud y el bienestar por el concepto del “yo cuantificado” y el biohacking. Estos términos se refieren a la práctica de utilizar tecnología y datos para obtener información sobre la propia salud … Read more
Como todos sabemos, dormir bien por la noche es fundamental para nuestro bienestar general. Sin embargo, con el estrés de la vida diaria y el flujo constante de tecnología, muchos de nosotros luchamos por dormir la calidad que necesitamos. Afortunadamente, existen algunas soluciones sencillas que puede hacer usted mismo (DIY) que pueden ayudarle a mejorar … Read more