En promedio, las personas necesitan pasar 67 minutos afuera todos los días para sentirse refrescadas, según una nueva encuesta realizada para el Mes de Conciencia sobre la Salud Mental en mayo.
La encuesta de 2,000 adultos en los EE. UU. reveló que más de la mitad de los estadounidenses (57%) dicen que anhelan pasar tiempo al aire libre más que nunca.
Los resultados encontraron que el 68% de aquellos que pasaron tiempo afuera dijeron que los relaja, los pone de mejor humor y les ayuda a despejar sus mentes.
Asimismo, demasiado tiempo en interiores ha llevado a sentimientos de depresión para el 38%, ansiedad para el 33%, y soledad para el 32% de los encuestados, según la investigación.
Seis de cada diez dijeron que se vuelven locos después de pasar demasiado tiempo adentro, con emociones negativas resultantes de planes al aire libre que se ven alterados por cancelaciones o mal tiempo.
Desde la pandemia de COVID-19, el 16% de los encuestados han experimentado un cambio en sus preferencias de viaje, favoreciendo lugares en la naturaleza, según la encuesta realizada por Talker Research en nombre de RVshare.
“Desde un estado de ánimo mejorado hasta sentimientos de relajación y bienestar, hay tantos beneficios físicos y mentales que vienen de romper las cuatro paredes y explorar aventuras y actividades al aire libre”, dijo Jon Gray, director ejecutivo de RVshare.
Durante el Mes de Conciencia sobre la Salud Mental, se nos anima a tener en cuenta cómo estamos pasando nuestro tiempo e incluir experiencias al aire libre en nuestra vida cotidiana, incluidos nuestros planes de viaje.
Los encuestados también compartieron sus actividades al aire libre favoritas, con la mayoría diciendo que disfrutan de ellas porque pueden beneficiar tanto a la salud mental como física. Algunas de estas incluyeron caminar, hacer asados, hacer senderismo, andar en bicicleta y practicar deportes.
Los hallazgos mostraron que el 67% de los estadounidenses ven los viajes como un método de autocuidado y cuatro de cada diez (42%) dijeron que necesitan reservar un viaje para “escapar” al menos una vez cada seis meses.
Aquellos que vacacionan en la naturaleza están viendo beneficios para su salud mental a través de la reducción del estrés (36%), la recarga mental (33%) y volver más agradecidos por las cosas que tienen (23%).
Un tercio de los encuestados eligen regularmente vacaciones centradas en actividades al aire libre, con el 44% más emocionado por los viajes a la playa, el 29% eligiendo parques nacionales y el 12% prefiriendo viajes por carretera a través del país.
Más de la mitad (57%) prefirió conducir a su destino, en comparación con volar (25%). Esto podría deberse a la creencia de que el viaje a un destino es parte de las vacaciones en sí, como lo siente la mayoría de los encuestados (83%).
En definitiva, los viajes al aire libre están teniendo un impacto positivo en la vida de los estadounidenses, según el 83% de los encuestados.
“Un mensaje clave aquí es que pasar tiempo en la naturaleza y en la carretera mientras se viaja tiene beneficios físicos y mentales”, dijo Gray. “Ya sea tomando el sol, escalando un nuevo sendero o mirando hacia el cielo estrellado, todos hemos experimentado la renovación invaluable, la claridad mental y la libertad que viene de estar al aire libre”.
