El verano y (con suerte) algo de sol están en camino.
Y a medida que aumentan las temperaturas, es importante que nos mantengamos hidratados y saludables.
¿Cuánta agua debo beber al día?
Deberíamos intentar beber al menos seis a ocho tazas de agua al día, según la Guía Eatwell.
El agua es una manera barata y saludable para lograr este objetivo, pero la leche baja en grasa y las bebidas sin azúcar, incluido el té y el café, también cuentan para nuestra ingesta diaria.
Dicho esto, si bebemos agua caliente de una botella de plástico, eso podría estar haciéndonos más daño que bien.
“No bebas agua embotellada que haya estado expuesta al sol o en un ambiente caluroso, como un automóvil”, según Sarah Lawson, una experta en seguridad alimentaria de Storage Box Shop.
Sarah continuó: “El calor puede hacer que sustancias químicas nocivas se filtren del plástico al agua”.
¿Beber agua caliente de una botella es malo para ti?
Sí, la experta explicó que cuando el agua embotellada se calienta, las sustancias químicas del plástico pueden entrar en el agua.
Estas sustancias químicas, como el BPA y los ftalatos, pueden ser perjudiciales si las bebes.
Beber agua con estas sustancias puede hacerte sentir mal y causar problemas de salud.
Podrías experimentar varios problemas como problemas estomacales como náuseas o dolores de estómago.
Después de beber, podrías desarrollar dolores de cabeza, mareos o sentirte atontado.
Podrías tener problemas con tus hormonas que pueden llevar a problemas de salud más serios a lo largo del tiempo.
Mantenerse hidratado es importante, pero beber agua que ha estado expuesta al calor no es seguro. Siempre mantén tu agua embotellada fresca para proteger tu salud. ( Getty Images) (Imagen: Getty Images)
Cómo mantenerse seguro al beber agua embotellada
Hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a mantenerte seguro al beber agua embotellada este verano:
Manténla Fresca: Siempre guarda tu agua embotellada en un lugar fresco. Evita dejarla al sol directo.
Usa una Nevera: Si estás en movimiento, guarda tu agua embotellada en una nevera con bolsas de hielo.
Revisa la Temperatura: Antes de beber agua embotellada, verifica si se siente caliente. Si lo está, es mejor conseguir una botella nueva.
Lectura recomendada
La experta en seguridad alimentaria de Storage Box Shop aconsejó que mantenerse hidratado es importante.
Sin embargo, Sarah instó a que beber agua que ha estado expuesta al calor no es seguro.
Siempre debes mantener tu agua embotellada fresca para proteger tu salud.