El gurú de fitness de 71 años, Mr Motivator, ha lanzado un llamado a los británicos para que se mantengan en forma por el bien de sus seres queridos.
Hablando en GB News, le dijo a Andrew Pierce y Bev Turner que el movimiento regular, cada hora, es imperativo para mantenerse en forma.
Derrick Evans añadió que cada vez más personas se están volviendo demasiado sensibles ante las críticas sobre su peso.
“Tenemos una nación donde la obesidad y la diabetes nos están matando”, dijo.
“Es nuestra responsabilidad cuidar nuestra independencia y nuestra salud.
“A medida que envejecemos, es aún más crítico. Por eso estoy aquí como un ejemplo diciendo, escuchen, tengo 71 años y el movimiento es medicina.
“No puedes quedarte sentado viendo televisión en lugar de ir al gimnasio o hacer cualquier otra cosa.
“Nunca podrás cuidar a tu familia y todo por lo que has trabajado, lo perderás.
“Lo más importante que puedes hacer en tu vida es hacer algo activo cada hora. Estoy sentado aquí en una pelota de rebote trabajando en mi escritorio, y mi escritorio se levanta.
“Pasamos tanto tiempo en el escritorio, es importante que inviertas en tu salud y movimiento, de lo contrario los músculos colapsan y pierden su fuerza. Creo que todos pueden cambiar la forma en que se sientan.
“Andrew, deberías imaginar que hay una naranja entre tus omóplatos, exprímela.
“Si hacemos eso cada hora, puedes cambiar tu perspectiva de la vida y no tienes que hacer mucho.”
Evans continuó comentando que el tamaño a menudo no importa, ya que adherirse a un estilo de vida saludable es lo más importante que se puede hacer.
“Puedes ser una persona grande que es tan activa como cualquier otra”, dijo.
“Lo más importante es el ejercicio. Me doy cuenta de que el aspecto mental de lo que hacemos es crítico. Si no te involucras, incluso si vas al gimnasio, nunca verás mejoras.
“Te diré otra cosa que es un crimen, tenemos todos estos gimnasios pero nunca hay una cola para entrar.”