El Dr. Khan también enfatizó que ‘los antibióticos no funcionan’ y dio sus 5 principales consejos para vencer al temido resfriado.
Hablando en su canal de TikTok, explicó que las personas pueden tomar medidas para tratar de evitar contraer el “lurgo” que actualmente se está propagando por todo el Reino Unido.
El Dr. Khan dijo que en la mayoría de los casos el sistema inmunológico de la persona debería ser capaz de superarlo, pero dio algunos consejos para evitar contraerlo en primer lugar.
En el video, dijo: “No estoy bromeando cuando digo que estamos viendo niveles altos de infecciones virales, resfriados y gripes que se están propagando, y no hay mucho que podamos hacer al respecto como médicos porque los antibióticos no funcionan y su propio sistema inmunológico eventualmente los combatirá. Pero aquí hay cinco cosas que todos podríamos hacer para reducir nuestro riesgo de contraer ese temido resfriado”.
La higiene personal es uno de los consejos clave. El Dr. Khan dijo: “Número uno Muy fácil. Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar alimentos. También, lávese las manos después de usar el baño.
“Sé que no debería tener que decirlo, pero tienes que hacerlo. Al limpiar tu nariz. Lávese las manos al entrar en contacto con alguien que tenga un resfriado. Recuerda que la principal forma en que se propagan los virus del resfriado es a través de gotas que pueden llegar a tus manos, así que lávalas con frecuencia”.
Debido a que los resfriados y otros virus entran en el cuerpo a través de la cabeza, el Dr. Khan dijo que mantén las manos alejadas: “Número dos. Esto es realmente difícil, pero evita tocarte mucho la cara. Los virus del resfriado pueden propagarse desde nuestras manos a nuestros ojos, nariz o boca, y sé que es difícil de hacer, y sé que puedes hacerlo sin pensar. Pero intenta evitarlo cuando puedas”.
Limpiar tu casa es el tercer punto principal; “Los virus del resfriado pueden vivir en perillas de puertas y otros lugares que la gente toca a menudo. Así que piensa en las superficies comunes que la gente toca en tu lugar de trabajo y hogar, y evítalas o desinféctalas regularmente”.
El cuarto consejo es que el jabón y el agua son mejores, pero el desinfectante a base de alcohol también es útil. “No es tan bueno como el buen jabón y agua, pero es mejor que nada”.
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La salud general es el último y más importante consejo y se logra viviendo un estilo de vida sensato.
El Dr. Khan aconsejó: “Mantén tu sistema inmunológico en buen estado. Duerme lo suficiente. Come una dieta saludable y equilibrada con muchas plantas y haz ejercicio para que tu cuerpo esté listo para combatir gérmenes. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de estas tres cosas.
“Recuerda, este es un punto adicional. Personas con resfriados. Nadie quiere tu resfriado. Si tienes un resfriado terrible, quédate en casa. Si puedes toser y estornudar en pañuelos desechables, tíralos y luego lávate las manos de inmediato”.