Todos sabemos que cepillarnos los dientes es crucial para mantener nuestra salud bucal, pero ¿sabías que si puedes hacerlo mal?
Si cepillas con demasiada fuerza, podría causar más daño que bien.
El Dr. Andrej Bozic, un cirujano oral en Dentum, ha emitido una advertencia sobre este ‘error número uno’, así como ha compartido algunos consejos sobre los signos de recesión de encías a tener en cuenta.
Además, el dentista ha compartido algunos consejos principales sobre cómo cepillarse los dientes y mantener las encías correctamente.
“Aunque cepillarse los dientes regularmente es crucial para eliminar la placa y prevenir las caries, cepillarse demasiado fuerte puede dañar el delicado tejido de las encías”, dijo el Dr. Bozic.
“Esto puede hacer que las encías se retiren, exponiendo las raíces de los dientes, que son más susceptibles a la caries y la sensibilidad.”
La recesión de las encías es un proceso gradual donde el tejido de las encías se aleja del diente, a menudo debido a técnicas agresivas de cepillado.
Esto puede crear bolsas donde las bacterias pueden acumularse, lo que lleva a enfermedades de las encías. Con el tiempo, esta condición puede empeorar, potencialmente resultando en la pérdida de dientes.
¿Cuáles son los signos de recesión de encías?
Es importante reconocer los signos tempranos de recesión de encías para prevenir más daños. El Dr. Bozic destaca los siguientes síntomas:
Sensibilidad dental: Aumento de sensibilidad a alimentos y bebidas calientes, fríos o dulces.
Dientes visibles alargados: Los dientes pueden parecer más largos a medida que se expone más la raíz.
Malestar en las encías: Las encías pueden sentirse irritadas o sensibles, especialmente después de cepillarse.
Sangrado de encías: Encías que sangran fácilmente durante el cepillado o el uso del hilo dental.
¿Tienes algún signo de recesión de encías? (Getty Images) (Imagen: Getty Images)
¿Cómo puedo mejorar el cepillado de mis dientes?
El Dr. Bozic ha recomendado optar por un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar dañar las encías mientras se mantiene una buena higiene oral.
Explicó: “Es suave con las encías pero efectivo en la limpieza de los dientes sin causar abrasión. Cepillarse no debería ser una acción agresiva. Use poca presión y deje que las cerdas hagan el trabajo.
“Si notas que las cerdas se separan después de un corto período, es probable que estés cepillando demasiado fuerte.”
El uso de la técnica correcta también es vital. “Mantenga su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados respecto a sus encías y use movimientos circulares cortos”, explicó el Dr. Bozic. “Evite los movimientos de vaivén, que pueden irritar y dañar las encías”.
Asegurarse de cepillarse durante los dos minutos recomendados dos veces al día es suficiente para limpiar los dientes a fondo sin exagerar.
“Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas se desgastan”, dijo el Dr. Bozic, señalando que un cepillo de dientes desgastado es menos efectivo y puede ser más duro en sus encías.
Cepillarse los dientes es esencial para mantener la salud oral, pero el Dr. Andrej Bozic, un cirujano oral en Dentum, advierte que cepillarse demasiado fuerte puede causar más daño que bien. (Imagen: francescoridolfi.com)
¿Cómo mantener las encías saludables?
Más allá de las técnicas adecuadas de cepillado, mantener la salud general de las encías implica algunas otras prácticas clave.
El Dr. Bozic dijo: “Usar hilo dental diariamente elimina la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y debajo de la línea de las encías, áreas a las que su cepillo de dientes no puede llegar.
“Usar un enjuague bucal antimicrobiano puede ayudar a reducir las bacterias y la placa, contribuyendo a encías más saludables.”
Lectura recomendada
El dentista también insta a las personas a realizar chequeos dentales regulares y limpiezas.
Explica que estos son también esenciales para detectar y abordar cualquier problema temprano.
“Prevenir la enfermedad de las encías y las caries implica más que simplemente cepillarse regularmente”, dijo el Dr. Bozic. “Se trata de cepillarse correctamente y suavemente para proteger sus encías de la recesión.
“Adoptando estos hábitos simples pero efectivos, puedes mantener una sonrisa saludable de por vida.”