NHS Greater Manchester ha dicho que las caídas son la ‘principal causa de lesiones’ entre las personas mayores, resultando en ‘graves problemas de salud’ como fracturas, lesiones en la cabeza e incluso pérdida de independencia.
El servicio de salud ha dicho que casi la mitad de estas caídas ocurrieron durante los meses de invierno.
Cada caída lleva el potencial de cambiar la vida de una persona para siempre, afectando no solo su salud sino también su ‘bienestar emocional y calidad de vida.’
June Tracey, 85 años, estaba en su jardín cuando tropezó con la manguera, cayó y se rompió la pelvis.
En los últimos meses, ha estado asistiendo regularmente a una clase de fuerza y equilibrio en Hale Barns, Trafford.
Ella dijo: “Estaba asustada por mucho tiempo de caminar afuera porque tenía miedo de caer en la acera.
“Realmente disfruto de esta clase, hacer los ejercicios cada semana me ha dado mucha más confianza para moverme.
“Animaría a cualquiera que le ofrezcan una clase como esta a que lo intenten.
“Conoces a personas que están pasando por lo mismo y nos apoyamos mutuamente.
“Soy muy consciente de los peligros potenciales cuando estoy en la casa y el jardín ahora, la manguera estaba enrollada detrás de mí y tropecé con ella – fue así de simple.”
NHS Greater Manchester ha dicho que muchas caídas se pueden prevenir ya que no son ‘una parte inevitable del envejecimiento.’
El servicio de salud ha emitido consejos para ayudar a las personas a prevenir caídas, manteniéndolos seguros en casa y al aire libre, y qué hacer si ocurre una caída.
Entre los consejos se incluye tener chequeos oculares regulares, ya que las pruebas de la vista pueden ayudar a encontrar afecciones que podrían ponerte más en riesgo de caer y mantenerse activo, lo cual puede beneficiar ‘la fuerza, el equilibrio y la coordinación.’
Además, se recomienda mantener tu hogar bien iluminado y sin obstáculos, así como asegurarte de tener suficiente iluminación para poder moverte de un lugar a otro de manera segura.
Por último, ciertos medicamentos pueden ‘aumentar el riesgo de caídas’, por lo que es importante hablar con tu médico de cabecera y revisar regularmente todos tus medicamentos.
Anita Rolfe, enfermera jefe adjunta de NHS Greater Manchester, dijo: “Necesitamos cambiar la conversación sobre las caídas, no son una parte inevitable del envejecimiento.
“Las caídas pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de una persona.
“Tomando simples medidas para crear ambientes más seguros y fomentar el ejercicio regular, podemos reducir en gran medida el riesgo de caídas y sus lesiones asociadas.
“La mayoría de las caídas son prevenibles, y tomando medidas proactivas, podemos protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos.”