Pequeños hábitos aparentemente insignificantes podrían estar añadiendo años a nuestra apariencia sin que siquiera nos demos cuenta.
Desde nuestra dieta y cómo dormimos hasta nuestras rutinas de cuidado de la piel y ejercicio, la Dra. Kate Jameson de Youth Lab ha compartido las prácticas comunes que nos están envejeciendo.
La Doctora ha reunido estos 10 hábitos sorprendentes junto con sus mejores consejos para evitarlos.
¿Cuáles son las cosas que te hacen ver mayor?
Dormir boca abajo o de lado
La Dra. Jameson ha advertido a los británicos que dormir boca abajo o de lado puede hacer que tu cara se arrugue contra la almohada.
Cuando hacemos esto, podemos quedar con líneas y arrugas permanentes.
Para contrarrestarlo, la experta sugiere intentar dormir boca arriba para mantener la piel suave y sin arrugas.
La Doctora también sugiere considerar una inversión en una funda de almohada de seda para reducir la fricción.
Saltarse el protector solar en días nublados
Los rayos UV penetran las nubes y causan daño a la piel todos los días, por lo que es clave que nunca nos saltemos el protector solar.
Para corregir esto, la Doctora recomienda aplicar un protector solar de amplio espectro SPF 30 diariamente independientemente del clima.
“¡Tu piel te lo agradecerá más tarde!”, según la Dra. Jameson.
Beber con pajita
Uno de los hábitos más sorprendentes que contribuye al envejecimiento prematuro es el uso frecuente de pajitas.
Beber con pajita con frecuencia puede llevar al desarrollo de líneas finas alrededor de la boca.
Para corregir esto, la Doctora sugiere beber directamente del vaso siempre que sea posible.
Mirar pantallas todo el día
La Dra. Jameson también ha advertido a las personas que la constante exposición a la luz azul de teléfonos, computadoras y tabletas puede dañar la piel y los ojos.
A su vez, esto puede llevar al envejecimiento prematuro.
La Doctora sugiere usar filtros de luz azul en tus dispositivos para contrarrestar esto.
La experta también recomienda tomar descansos regulares para descansar los ojos y usar gafas para bloquear la luz azul para una protección adicional.