Cuando Brianna Doe no está ocupada construyendo su propia agencia de marketing, Verbatim, está brindando coaching y mentoría gratuita a personas que buscan trabajo.
Algunos de los buscadores de empleo con los que trabaja han estado buscando trabajo nuevo durante más de un año, si no más, cuenta a CNBC Make It: “El mercado laboral es ridículo.”
Por los números, el mercado laboral de EE.UU. es sólido en papel con bajo desempleo y altas ofertas de trabajo. Pero la experiencia de encontrar trabajo nuevo sigue siendo difícil para muchos que se enfrentan a anuncios de trabajo fantasma, entrevistas interminables o competencia por roles para principiantes.
Para aquellos en búsqueda de empleo, Doe tiene un gran consejo: “podría ser un poco contraintuitivo, pero en realidad es alejarse de tu computadora”.
Para comenzar, dice, “entiendo que necesitas un trabajo; necesitas el dinero. No quiero quitarle importancia a eso.” Dicho esto, también enfatiza que “es muy importante priorizar tu salud mental”.
Eso podría ser tan simple como apagar tu computadora a una hora establecida todos los días, salir a caminar, tomar aire fresco, o hacer “cosas asequibles o gratuitas que te traigan alegría”, explica Doe.
“Solo asegúrate de encontrar algún tipo de equilibrio”, agrega.
Tomarse descansos durante el proceso de búsqueda de empleo puede beneficiarte más adelante.
“Cuanto más tiempo pases sentado frente a tu computadora llenando solicitud tras solicitud tras solicitud, realmente puede empezar a desgastarte, y luego eso también se reflejará en las entrevistas”, dice Doe.
Además de cuidar tu salud mental y emocional, Doe también recomienda ser estratégico acerca de los recursos que buscas para obtener ayuda.
A menudo refiere a la gente a ADP List, una plataforma de networking gratuita que conecta a mentores y aprendices en diferentes industrias.
“No tienes que gastar dinero” para que profesionales revisen tu currículum, te ayuden a practicar tus habilidades de networking y entrevista, u ofrezcan otro tipo de consejo profesional, dice Doe. “Puedes encontrar a alguien que realmente esté dispuesto a ayudar.”
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