Una miembro de la tripulación de cabina de British Airways ha revelado sus mejores consejos para tratar con vuelos como un vuelo nervioso, junto con consejos sobre cómo prevenir la náusea (especialmente para vuelos de larga distancia) – incluyendo el uno lugar en el que nunca debes sentarte.
“Los vuelos nerviosos son algo con lo que lidiamos todos los días, así que es algo con lo que estamos bien equipados para ayudar,” explica la tripulante de vuelo.
“Incluso con el conocimiento de que la turbulencia no es peligrosa, la experiencia de primera mano de un viaje accidentado todavía puede ser aterradora. La mayoría de los tripulantes de vuelo están capacitados para manejar situaciones emocionales, así como físicas, y el miedo a volar está incluido en esto,” explicó a la proveedora de vacaciones Ocean Florida.
¿Eres un volador nervioso ✈️
— 𝗡𝗶𝗵𝗮𝗿 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗶 MD, DM (@nihardesai7) 11 de abril de 2024
“Si sabes que volar puede hacerte sentir ansioso, siempre recomendaría hablar con tu tripulación de cabina a bordo para que podamos hacer el viaje lo más cómodo posible, ya sea una visita a la cabina para conocer a los pilotos o simplemente una voz tranquilizadora durante el vuelo.”
Si buscas minimizar la experiencia de la turbulencia, la tripulante de vuelo reveló en qué asientos deberías, y no deberías, reservar.
Ella explicó: “La turbulencia es siempre peor en la parte trasera del avión, ya que la cola puede rebotar hacia arriba y hacia abajo. Si quieres un viaje más suave, el mejor lugar para sentarse es en el medio de la cabina, cerca de las alas.”
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“También siempre iría por un asiento de pasillo. No solo esto previene cualquier ansiedad inducida por alturas, sino que también hace que sea mucho más fácil moverte por el avión, aliviando la sensación de claustrofobia.”
“Y no olvides aprovechar el control que tienes en un avión. El aire fresco puede disminuir el riesgo de mareos, así que siempre sugerimos mantener la rejilla de aire encima de tu asiento encendida.”
“También es una buena idea mantenerte distráido. Si ver televisión empeora tu mareo, la mayoría de los sistemas de entretenimiento a bordo tendrán una amplia variedad de programas de audio para escuchar que son más adecuados para aquellos que experimentan mareos por el movimiento.”
Para aquellos que buscan evitar la náusea durante el vuelo, Abby Dunn, Gerente de Marketing en Ocean Florida, quien ha hecho el vuelo de 9 horas a Orlando, Florida, 42 veces, comparte su mejor consejo para lidiar con este problema común.
Abby dice: “Una de las mejores cosas que puedes hacer para minimizar la náusea en un vuelo es pedir un ginger ale. La combinación de la carbonatación combinada con las propiedades medicinales del jengibre puede ayudar a aliviar los problemas estomacales si te sientes nervioso.”
La tripulante de vuelo está de acuerdo y advierte que otras bebidas comunes deben ser evitadas por los vuelos nerviosos. Ella explica: “El alcohol y la cafeína tienen efectos deshidratantes, haciendo que tu cuerpo retenga agua, lo que hace que el vuelo sea más incómodo y acentúa el estrés”, por lo que podría ser una buena idea intercambiar tu copa de champán en vuelo por una lata de ginger ale.